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・月曜日
バイトも削られ5限までマーヒー。
家でくつろいでました。

6限後、トレセン。
いりさんがいました。


【この日のメニュー】
ケッズ

トレセン

ベンチプレス50kg×10×2
インクラインダンベルプレス20×10×2
スクワット80×10×2(ハーフ),20×10×1(フル)
ラットプルダウン42×10×2
フライ35×10×2
パワーマックス0.1kp×10秒×5(rest:40秒)
デッドリフト50×10×2
アームカール(ダンベル)20×10×2
ダンベルロウイング10×10×左右
ストレッチ

俺式腹筋3セット
肩甲骨回旋30×4
腕振り100回
ストレッチ

・火曜日
3限後、
クラスのメンツとリーガロイヤルであったインターン説明会へ。

住信のブースに丸刈りのくわのさんが!!笑
本人も言ってますがどこの坂本ちゃんかと思いましたwww




その他にはヒラポンがいました。高田クンもいました。しんぴー君には会いませんでした。
あとひさしぶりに中高一緒だったリョーマにも会いました☆


そのあとえーちゃんカイトよりちゃんとで学食に行きぐだぐだ。

ぐだぐだしすぎたので府中へSDし行くという野望は潰えました(笑)



【この日のメニュー】
俺式腹筋3セット
肩甲骨回旋30×4
腕振り100回
ストレッチ


・水曜日
2限後、やす・えーちゃん・タッキーの4人で大学近くのママキムチへ。
大盛り無料&キムチ食べ放題でかなり満足でした☆
カニチャーハンの味も普通においしかったし。
また行きたいすね!

ケッズ後、織田へ~。
実に3週間ぶりの水曜織田ですww


この3週間という数字が、某夜間逃走系バイトと関連性があるかは・・・ご壮造におまかせします。笑



【この日のメニュー】
ケッズ

織田
200×3(24~26")
withのぶ、カタ、こーすけ、けーすけ、けんとさん、春ちゃんとか

200(同上)・150・150(17~18")
with小滝、タッキーとか


まあ実質、雨の金曜織田を走って以来の練習なんでボロボロでしたよ。
その中でも意識できる部分は意識できたんでよかったです。



練習後は総勢11人でおひつへ。
したら2女軍団(なんかイントネーションが美女軍団みたいだな)たくさんいました。
陸同おひつ屋ジャック!!


1男の木村(こーいちろー)くんとちょっと仲良くなれたのでよかったです☆
帰りは小田急で帰宅~。


・木曜日
3限後、トレセンへ。

高田とか高橋りょーとか香取がいました。

あとトレセン受付前でナスに会ったんだけど、

「会員証忘れたんですけど入れませんよね~??」

ってww

トレセンのヒトに、華麗に「ダメです」と断られていたナスくんがあまりにも不憫でした(笑)



トレセンは軽めに終わらせて
SDをしに夢の島へ。


実はこうやって夢の島へ個人的に練習をしに行くのは初めて。
なので着いたときシステムが分からず軽くアワアワしてしまいました(笑)

300円って高いですね~


まさか陸同のヒトは誰もいないだろ~と思ったら戸祭がハードル跳んでました(笑)さすがです。



中学生に混じって(時々雷管の音を盗んで)SDをじっくりやってきました。


早稲田からだと40分くらいかかってしまうけど、
夢の島の予想外の居心地のよさに大満足な一日でした。

なにより水曜織田ほど混んでないので(笑)
中高生はたくさんいるけどね~。



帰りは小田急直通の多摩急行を利用すれば乗り換え1回(しかも260円くらい!)で新百合まで辿り着ける、というのがうれしいです^^




【今日のメニュー】
トレセン

ベンチプレス20kg×10、50×10
インクラインダンベルプレス20×10×2
ラットプルダウン42×10×2
フライ35×10×2
パワーマックス0.1kp×10秒×5(rest:40秒)
アームカール(ダンベル)20×10
ダンベルロウイング10×10×2

夢の島

SDたくさん

俺式腹筋3セット
肩甲骨回旋30×4
腕振り100回
ストレッチ


ところで記録会の4Kバトン合わせはやらなくていいのかな?
チーノ&ジョニー?笑
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2009.06.18 / Top↑
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