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ゼミの発表終わった~!









やっと寝れる。
やっと走れる。
やっと筋トレできる。
やっと・・・・・・・





早く走り込まな!






でもまずはあした☆
楽しんできま~す^^)♪






【1~5日のメニュー】
俺式腹筋3セット
肩甲骨回旋30回×4
腕振り100回
ストレッチ

(4日)
ケッズ

(5日)
トレセン
ベンプレ60×9,×9
ラットプルダウン42×10×2
フライ35×10×2

【今日のメニュー】
俺式腹筋3セット
肩甲骨回旋30回×4種
腕振り100回
ストレッチ
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2009.05.08 / Top↑
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