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っていうとんでもないコミュニティをmixiで見つけました。
入ってなにがしたいんだよ!笑





今日は10-16時でバイトした後、
5・6限を受け、
閉館ギリギリ(8~9時)のトレセンへ行く、

という非常に忙しないスケジュールでした。笑


これから毎週月曜はこんな感じです・・・。

まあ自分が決めたスケジュールだし、
どれも他にずらしようがないので仕方ないです。



さて、
明日の5限「編集の理論と実践」
ボクの脳内にいる天使と悪魔の協議の結果、





“これから出席するのをやめる”







ということに決定致しました。笑



だって講義は本当に面白くないし、
出席取らないし、
評価方法はテストじゃなくてレポートだし、
それなのに一生懸命板書していた自分に腹が立ったので(笑)




というわけで火曜は明日から4限終わりということになりました☆
(ちなみに4限の放送学も出席取らないw)




これでケッズの時間が確保できた~。
最近なにかと時間合わなくてケッズの回数減っていたんで良かったです^^



さてと。


明日2限、チャイ語で5分間自己紹介しなきゃなんでこのへんで。
今からせっせと原稿を増やします。。。(><)


【今日のメニュー】
トレセンサーキット

ベンチプレス50kg×5,×10,×5
インクラインダンベルプレス18×10×2
スクワット70×10×2
ラットプルダウン42(+7)×10×2
フライ35×10×2
パワーマックス0.1kp×10秒×5(rest:30秒)
アームカール(ダンベル)20(片手10)(+2)×10×2
ダンベルロウイング10×10×左右
ワンハンドロウイング5×10×左右

俺式腹筋3セット
肩甲骨回旋30×3種
腕振り100回
ストレッチ



ベンプレ10回×2セットやりたかったんですが
1回目5回しか上がらなくて、2回目10回出来て、リベンジ3回目は腕が死んで5回で潰れました(笑)
まずは連続で10×2が出来るように・・・!汗

ラットプルとアームカールを1段階上げました。
腕キツイ。。確実に明日筋肉痛(笑)




まぁまだ2日後に筋肉痛が来ることはおそらくないので
若いってことでいいでつか?笑
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2009.04.27 / Top↑
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